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デミライスオムレツ
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デミライスオムレツ-レシピのメイン写真

デミライスオムレツ

つかえり
つかえり @cook_40213737

鶏皮が好きなので入れてみました。
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特にないです。

鶏皮が好きなので入れてみました。
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デミライスオムレツ

つかえり
つかえり @cook_40213737

鶏皮が好きなので入れてみました。
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鶏皮が好きなので入れてみました。
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材料

  1. ご飯 お茶碗2杯(400g)
  2. アスパラガス 2本(40g)
  3. 玉ねぎ 1個(200g)
  4. マッシュルーム 10個(100g)
  5. 鶏皮 100g
  6. 塩 3ふり(0.3g)
  7. 胡椒 3ふり(0.15g)
  8. デミグラスソース缶 1缶(290g)
  9. ウスターソース 大さじ1(16g)
  10. スライスチーズ 2枚(40g)
  11. 塩 6ふり(0.6g)
  12. サラダ油 大さじ2(24g)
  13. バター 10g
  14. 卵 4個(200g)
  15. 牛乳 30ml
  16. 塩 3ふり(0.3g)
  17. ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして、マッシュルームをスライスします。アスパラガスを斜めに5~6等分します

    • デミライスオムレツ作り方1写真
  2. 2

    一口大に切った鶏皮に塩・胡椒をして油をひかずに炒めます

    • デミライスオムレツ作り方2写真
  3. 3

    鶏皮に玉ねぎ・マッシュルームの半量(5個分)を入れて弱火~中火で炒めます

    • デミライスオムレツ作り方3写真
  4. 4

    残りのマッシュルーム・アスパラガスを素揚げします。軽く色づいたらキッチンペーパーの上においておきます

    • デミライスオムレツ作り方4写真
  5. 5

    3.が炒まってきたらご飯を入れます

    • デミライスオムレツ作り方5写真
  6. 6

    5.にデミグラス+ウスター+塩をいれて混ぜ合わせ、チーズを手でちぎり入れます。あったまったら火を止めてください

    • デミライスオムレツ作り方6写真
  7. 7

    オムレツを作ります。油、バターを敷いて、溶いた卵に牛乳、塩を入れたものを焼きます

    • デミライスオムレツ作り方7写真
  8. 8

    卵液を入れたらぐるぐるかき混ぜて、自分好みに固まってきたら火を止めて向こう側から手前に返して6.のデミライスに乗せます

    • デミライスオムレツ作り方8写真
  9. 9

    ケチャップをかけて、アスパラガス、揚げたマッシュルームを添えて完成です

コツ・ポイント

マッシュルームは揚げすぎると小さくなってしまうので短めに揚げましょう。

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つかえり
つかえり @cook_40213737
2011/03/27 10:52に公開
只今栄養士として働きながら管理栄養士の勉強をしている毎日です。
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