私の味方☆ほうれん草とひじきの鉄分サラダ
香波柚妃 @cook_40038530
ほうれん草のごま和えをワンランクUP☆
(でもとっても簡単!)
鉄分の多い食材をもりもり食べられます
このレシピの生い立ち
ううっ貧血…という日に、鉄分の多そうなほうれん草とひじきを合わせて作りました。
私の味方☆ほうれん草とひじきの鉄分サラダ
ほうれん草のごま和えをワンランクUP☆
(でもとっても簡単!)
鉄分の多い食材をもりもり食べられます
このレシピの生い立ち
ううっ貧血…という日に、鉄分の多そうなほうれん草とひじきを合わせて作りました。
作り方
- 1
ほうれん草はさっと茹で、しっかり水を切って3cm幅に切る。
- 2
器に材料をすべて入れ、全体をしっかり混ぜる。
コツ・ポイント
簡単なので特にありません^^;
写真は完成したものの４分の１くらいの量です。
ドライパックは生協(co-op)のものを常備して使っています。
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