ホウレン草と冷凍コーンは、一緒にゆでておきます。（時短技）

ヒジキは水で戻して、よく洗い、ザルにあげておきます。

ボールに麺つゆ、砂糖、すりごまを入れてよく混ぜておきます。麺つゆは薄めずすのまま使ってね。

ホウレン草、コーン、ヒジキの水分をしっかり絞って３のボールに入れ、和えたら出来上がり！