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【離乳食完了期】魚入りお焼き
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【離乳食完了期】魚入りお焼き-レシピのメイン写真

【離乳食完了期】魚入りお焼き

mogcook
mogcook @cook_40070282

手づかみ期にピッタリのレシピ!
ゴマやヒジキで栄養も抜群です。
このレシピの生い立ち
子どもに美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。

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【離乳食完了期】魚入りお焼き

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ゴマやヒジキで栄養も抜群です。
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材料

  • 魚 10g
  • ひじき(戻して5mmにカット) 大さじ1
  • にんじん 10g
  • 卵 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ2
  • すりごま 大さじ1
  • 醤油  少々
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作り方

  1. 1

    魚は電子レンジで加熱しほぐす。

  2. 2

    ひじきはレンジで加熱し細かい千切りにする。

  3. 3

    人参はすりおろすか柔らかく茹でて荒いみじん切りにする。

  4. 4

    小麦粉、魚、卵、ひじき、人参、すりごま、醤油、適量の水を入れフライパンで両面焼く。

  5. 5

    食べやすい大きさに切り出来上がり。

コツ・ポイント

小さくても栄養価バツグンの胡麻や、味覚を正常に保つ働きのあるヒジキもプラスした栄養満点なメニューです。おやつにしても良いですね。

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mogcook
mogcook @cook_40070282
2015/10/26 01:49に公開
管理栄養士監修の、お魚を使った離乳食レシピを毎日更新します*https://mogcook.com/
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このレシピのキーワード

お焼き 魚 ひじき にんじん 卵 小麦粉

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