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野菜いっぱいごはん 幼児食
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野菜いっぱいごはん 幼児食-レシピのメイン写真

野菜いっぱいごはん 幼児食

今日はまるこちゃん
今日はまるこちゃん @cook_40219391

野菜もキノコもいっぱい食べられます！
このレシピの生い立ち
1歳9ヶ月の息子がよく食べるので、太りすぎないように野菜やキノコをいっぱい入れてカサ増しご飯を作ります！お弁当にも！

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今日はまるこちゃん
今日はまるこちゃん @cook_40219391

野菜もキノコもいっぱい食べられます！
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材料

1人分
  • たまねぎ 1/4個
  • にんじん 1/8個
  • えのき、小松菜、コーン、枝豆など お好みで
  • ワカメ 少し
  • ごはん 80g
  • ごま油 大1/2
  • 塩 お好みで
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、小松菜など好きな野菜をごま油で炒める

  2. 2

    水で戻したワカメをみじん切りにして1に混ぜる

  3. 3

    最後にご飯を加えて炒める

コツ・ポイント

ごま油をオリーブオイルに変えてとりミンチを入れコンソメとケチャップで味付けしたらチキンライスに。
色々アレンジできます^_^

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今日はまるこちゃん
今日はまるこちゃん @cook_40219391
2017/03/15 13:06に公開

このレシピのキーワード

ご飯 枝豆 えのき コーン ワカメ 小松菜 にんじん 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19108604
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