CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ベジ♪かぶのガーリックステーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ベジ♪かぶのガーリックステーキ-レシピのメイン写真

ベジ♪かぶのガーリックステーキ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
かぶを余らすことなくすべて使い切るガーリックステーキをご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【おつまみ】

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
かぶを余らすことなくすべて使い切るガーリックステーキをご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【おつまみ】

もっと読む

ベジ♪かぶのガーリックステーキ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
かぶを余らすことなくすべて使い切るガーリックステーキをご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【おつまみ】

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
かぶを余らすことなくすべて使い切るガーリックステーキをご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【おつまみ】

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • かぶ(葉つき) 1個(120グラム)
  • おろしにんにく(チューブ) 小さじ4分の1(1グラム)
  • オリーブ油 大さじ2分の1(6グラム)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    かぶは皮ごと厚さ5ミリの輪切りにし、茎と葉は3センチの長さに切る。

    • ベジ♪かぶのガーリックステーキ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブ油とおろしにんにくを入れ、弱火の火にかける。

  3. 3

    にんにくの香りがでたら、かぶを両面焼色がつくまで焼き、取り出す。

    • ベジ♪かぶのガーリックステーキ作り方3写真
  4. 4

    同じフライパンで茎と葉をさっと炒める。

  5. 5

    できあがり!

    • ベジ♪かぶのガーリックステーキ作り方5写真

コツ・ポイント

塩などの調味料を使わず、にんにくとオリーブ油の風味だけで、かぶの葉までおいしくいただける一品です。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:81キロカロリー
塩分:0.1グラム
野菜量:120グラム
調理時間:10分

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2018/10/17 02:29に公開
東京都足立区
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
もっと読む

このレシピのキーワード

ステーキ かぶ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トルネードきゅうり
  2. プチタルト
  3. ほりにしで味つけ簡単!豚こまと厚揚げの炒め物
  4. とろ〜りチーズのハムトースト
  5. 旨みたっぷり!塩昆布とバターのれんこん炒め⭐︎
  1. 失敗知らず!ふっくらサクサクカキフライ♪
  2. 大人のベーコンポテトサラダ♡BP増し増し
  3. 柔らかジューシー!鶏むね肉のり塩★唐揚げ
  4. フライパンで簡単♫茶碗蒸し!
  5. 5分で簡単!塩揉み白菜の無限和風ナムル
  6. Soft and Chewy Chocolate Chip Cookies
  7. Easy made enchiladas
  8. John’s Vegetable Beef Soup
  9. Buttermilk Biscuits
  10. Almond Joy cookie bars
  1. チーズなし、ケチャップで簡単濃厚ピザ
  2. もちワンタンスープ
  3. 簡単!!さつまいもサラダ
  4. 郷土料理☆かつおのたたき
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19110500
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close