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茄子とピーマンのさっぱり味噌炒め
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茄子とピーマンのさっぱり味噌炒め-レシピのメイン写真

茄子とピーマンのさっぱり味噌炒め

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

茄子と味噌は相性がよく味噌炒めはよく作ります。そろそろ、茄子もシーズン最後かな、
旬のすだち効果で爽やかになりました♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中で、ほんのちょっぴりずつ残っていた野菜がもったいないから、使い切る為に作りました。
味噌味だと、なんだかくどくなりがちなので、今回、仕上げにすだちの絞り汁を入れてみたら、すっきりした味わいになりました。

茄子と味噌は相性がよく味噌炒めはよく作ります。そろそろ、茄子もシーズン最後かな、
旬のすだち効果で爽やかになりました♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中で、ほんのちょっぴりずつ残っていた野菜がもったいないから、使い切る為に作りました。
味噌味だと、なんだかくどくなりがちなので、今回、仕上げにすだちの絞り汁を入れてみたら、すっきりした味わいになりました。

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茄子とピーマンのさっぱり味噌炒め

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

茄子と味噌は相性がよく味噌炒めはよく作ります。そろそろ、茄子もシーズン最後かな、
旬のすだち効果で爽やかになりました♪
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味噌味だと、なんだかくどくなりがちなので、今回、仕上げにすだちの絞り汁を入れてみたら、すっきりした味わいになりました。

茄子と味噌は相性がよく味噌炒めはよく作ります。そろそろ、茄子もシーズン最後かな、
旬のすだち効果で爽やかになりました♪
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材料

2人分
  • 茄子(小) 2本
  • ピーマン(中) 1個
  • 玉ねぎ( 小 ) 1個
  • しょうが 1片
  • にんにく 1片
  • すだち 1個
  • グレープシードオイル 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 味噌 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子は一口大の乱切りにししばらく水につけて、アク抜きをして、水の色が変わったら、ざるに上げ、しっかり水切りします。

  2. 2

    しょうが、にんにくは、それぞれ皮をむいて、にんにくは、芯をとり、いずれも細かくみじん切りにします。

  3. 3

    ピーマンはヘタを取り、種を除き、玉ねぎは、皮をむいて、芯をとり、それぞれ、茄子の大きさとそろえた乱切りにします。

  4. 4

    フライパン又は中華鍋に油を熱して、にんにくとしょうがを炒めて、香りがたってきたら、茄子を加えて炒めます。

  5. 5

    茄子が柔らかくなってきたら、玉ねぎ、ピーマンも加えて、炒め合わせます。

  6. 6

    酒、醤油、砂糖、味噌は、予め合わせおいて、鍋に入れます。

  7. 7

    合わせ調味料が、野菜に馴染んできたら、すだちの汁をしぼって、回しかけ、軽く炒めたら、完成です。

コツ・ポイント

茄子は、柔らかくなるまで、表面に焦げ目が少しつく位、弱めの中火で、じっくりと炒めて、中までよく火を通します。

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クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829
2015/10/26 02:40に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす ピーマン にんにく 酒 味噌 玉ねぎ すだち しょうが

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