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小松菜とシーチキンで簡単♪【無限小松菜】
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小松菜とシーチキンで簡単♪【無限小松菜】-レシピのメイン写真

小松菜とシーチキンで簡単♪【無限小松菜】

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

胡麻油香る~小松菜とシーチキンで♪
【無限小松菜!!!】電子レンジ調理で♪簡単レシピ♪
時短☆簡単☆ヘルシー☆コスパ良☆
このレシピの生い立ち
【THE♪簡単】味付け&調理&ヘルシーな
ビタミンたっぷり♪レシピ(・∀・)人(・∀・)

おつまみに( ^∀^)
お弁当の→あと1品に( ^∀^)
ご飯のおかずに( ^∀^)
こっそり時短な
まいう~レシピ(・∀・)人(・∀・)

胡麻油香る~小松菜とシーチキンで♪
【無限小松菜!!!】電子レンジ調理で♪簡単レシピ♪
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胡麻油香る~小松菜とシーチキンで♪
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材料

  • 小松菜 約3株(1/2束)
  • シーチキン 1缶
  • 昆布だし 4g(スティック1/2本)
  • 胡麻油 小さじ2
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜を3~5cmにカットして、耐熱皿又は耐熱容器に入れる

  2. 2

    ①にシーチキン・昆布だし顆粒・胡麻油をかけて電子レンジで加熱する

    ※量によって異なりますが
    500wで3~5分

  3. 3

    火が通ったら、ブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

レンジで加熱してコンロ不使用の簡単♪レシピ
シーチキンの旨味と
ちょい足し旨味成分の昆布だしで♪簡単味付け♪

シーチキンは~オイル不使用のスープタイプを使用

胡麻油香る~食欲アップする香りで♪
後1品レシピにも♪おつまみ&お弁当にも♪

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490
2017/03/23 12:47に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ^∀^)第1回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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このレシピのキーワード

ツナ 小松菜

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19114147
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