人参ヨーグルト

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

人参とヨーグルト、やっばり好相性♪
このレシピの生い立ち
カスピ海ヨーグルトを作っていた頃、毎日食べるのでその時に色んなジャムを作りました。人参、トマト、ブルーベリーが特に好きです。

人参ヨーグルト

人参とヨーグルト、やっばり好相性♪
このレシピの生い立ち
カスピ海ヨーグルトを作っていた頃、毎日食べるのでその時に色んなジャムを作りました。人参、トマト、ブルーベリーが特に好きです。

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材料

ひとり分
  1. プレーンヨーグルト 150cc
  2. 人参ペースト 大さじ2
  3. 人参 300g
  4. ◎砂糖 100g
  5. レモン 1/4
  6. バジル 一枝

作り方

  1. 1

    ◎人参ペーストを作ります。人参はすりおろして、砂糖、レモン汁と共に小鍋に入れて弱火で15分~20分煮ます。

  2. 2

    あら熱が取れたら、ヨーグルトに入れる分は取り置き、煮沸消毒したビンに入れて冷蔵庫で保存します。

  3. 3

    ヨーグルトに人参ペーストを入れてかき混ぜます。(^^)/

  4. 4

    器に持ってバジルを添えます♪

コツ・ポイント

ミントの香りも素敵ですが、人参、ヨーグルト、バジルはなかなかお洒落な組み合わせだと思います。ペーストを焦がさないように気をつけて下さい。砂糖は控え目にしているので、お好みで調節してみて下さい。人参ペーストはケーキにも使えます♪

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愛乙女☆愛
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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