ダイエットに！（笑）サラダ五目寿司
rukaruna @cook_40031446
野菜たっぷりのダイエット用五目寿司。
これ1皿で400kCal未満だけど腹いっぱいになります！ご飯見えない（笑）
このレシピの生い立ち
再びダイエット中(笑)・・・でも、お腹がいっぱいにならないと気が済まない・・
そんな私の胃袋を満たしてくれる低カロリーの五目寿司をめざしました！
ツナ缶とマヨネーズを入れたらもっと美味しいんだろうけど･･･カロリーオーバー･･･
ダイエットに！（笑）サラダ五目寿司
野菜たっぷりのダイエット用五目寿司。
これ1皿で400kCal未満だけど腹いっぱいになります！ご飯見えない（笑）
このレシピの生い立ち
再びダイエット中(笑)・・・でも、お腹がいっぱいにならないと気が済まない・・
そんな私の胃袋を満たしてくれる低カロリーの五目寿司をめざしました！
ツナ缶とマヨネーズを入れたらもっと美味しいんだろうけど･･･カロリーオーバー･･･
アプリでひらく作り方
- 1
★印の具は食べやすく小さめに切っておく。ﾌﾗｲﾊﾟﾝにごま油を熱して卵を炒め､取り出し、
その後人参も炒める。 -
- 2
玄米ご飯を温め、
ボールに移し、
作り置き甘酢をかけて混ぜる。
続いて①も加えて混ぜる。 - 3
お皿に盛りつけて、
刻みのりと紅ショウガ（分量外）を飾って出来上がり。 -
コツ・ポイント
◆作り置き甘酢は→akiyoshizuさんのﾚｼﾋﾟ (ﾚｼﾋﾟID :17720165)を使わせてもらいました。
◆ﾚﾀｽとｷｭｳﾘは塩で少ししんなりさせてからの方が食べやすいかもしれません｡その場合はもっと野菜を増やしてもいいと思います
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