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rukaruna
@cook_40031446
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早いもので3人の子どももみんな成人しました。
やっと自分の時間が持てつつある一方で、料理もあまりしなくなりましたが(笑
ぼちぼち続けていこうと思ってます。
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レシピ (42)
つくれぽ (35)
rukaruna
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ミューズリー消費クッキー
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
マーガリン
•
砂糖
•
卵
•
ミューズリー
天板2枚分
rukaruna
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ダイエットに!(笑)ささ身バーグ
鶏ささみ
•
ブロッコリー
•
長ネギ
•
卵白
•
酒
•
味塩こしょう
rukaruna
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ダイエットに!(笑) 塩ダレのスパゲティ
スパゲティ
•
鶏胸肉
•
キャベツ
•
塩ダレ
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
一人前
rukaruna
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ダイエットに!(笑)トマトスープスパ
スパゲティ
•
トマト
•
ニンニク
•
えのき
•
白菜など
•
鶏肉
•
あさり
•
コンソメ
•
水
•
塩、こしょう
1人前
rukaruna
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オールブランとおからのクッキー
オールブラン
•
おから
•
片栗粉
•
たまご
•
サラダ油
•
砂糖
•
レモン汁
•
ヨーグルト
天板1枚分
rukaruna
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ダイエットに!(笑)サラダ五目寿司
玄米ごはん
•
作り置き甘酢
•
たまご
•
ごま油
•
にんじん
•
きゅうり
•
レタス
•
ちくわ
•
かにかまぼこ
1人前
rukaruna
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ダイエットに!豆腐グラタン
豆腐
•
じゃがいも
•
冷凍いんげん
•
キャベツ
•
じゃこ
•
かにかまぼこ
•
とろけるチーズ
•
味塩こしょう
1人前
rukaruna
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低カロリー!キムチとささ身のパスタ
スパゲティ
•
鶏ささみ
•
醤油
•
料理酒
•
大根
•
人参
•
キムチ
•
醤油
•
ごま油
2人分
rukaruna
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キムチマヨトースト
食パン
•
ベーコン
•
キムチ
•
マヨネーズ
ひとり分
rukaruna
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ベーコンおむすび
塩おむすび
•
ベーコン
•
焼きのり
1個分
rukaruna
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柔らかスイートポテト(?)タルト
タルト生地
•
マッシュしたさつまいも
•
牛乳
•
砂糖
•
卵
•
板チョコ
20cmと18cmのタルト型2個分
rukaruna
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洋ナシのプリンタルト
マーガリン
•
砂糖
•
たまご
•
薄力粉
•
たまご
•
砂糖
•
薄力粉
•
牛乳
•
洋ナシ
•
型にぬるマーガリン
•
型に使う小麦粉
•
型に塗る溶き卵
20cmタルト型+α
rukaruna
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余った卵白でヘルシーおからクッキー
乾燥させたおから
•
薄力粉
•
マーガリン
•
砂糖
•
卵白
天板1枚分
rukaruna
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大根の消費に!マーボー大根丼
大根
•
ひき肉
•
しょうが、にんにく
•
豆板醤
•
オイスターソース
•
酒
•
水
•
めんつゆ
•
中華味のもと
•
水溶き片栗粉
4,5人分
rukaruna
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キッシュ風食パンピザ
食パン
•
卵
•
玉ねぎ
•
ベーコン
•
ツナ缶
•
ほうれん草のおひたし
•
とろけるチーズ
•
ケチャップ
3~4人分
rukaruna
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なすのチリソース炒め
なす
•
スイートチリ
•
醤油
•
ごま油
•
白胡麻
2人前くらい
rukaruna
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鶏ムネ肉の照り焼きソテー
鶏ムネ肉
•
めんつゆ
•
ベーキングパウダー
•
しょうが
5人分
rukaruna
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ツナねぎチーズ
ツナ缶
•
ネギ
•
カッテージチーズ
•
醤油
rukaruna
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もやしのナムルと桜海老の和え物
もやし
•
桜海老
•
ごま油
•
塩
•
ラー油、醤油
5人分
rukaruna
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お姉ちゃんのレモンケーキ
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
たまご
•
砂糖
•
レモン汁
•
水
•
砂糖
パウンド型1個分
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