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*カリカリ麩のクルトン入り*BLTサラダ
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*カリカリ麩のクルトン入り*BLTサラダ-レシピのメイン写真

*カリカリ麩のクルトン入り*BLTサラダ

管理栄養士★みけ
管理栄養士★みけ @cook_40034163

サラダにまさか、麩が合うなんて!!パンのクルトンを超えるカリカリ★サクサク驚きの新食感♪しかも手軽に作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
パンで作るクルトンよりも手早くカリッと仕上がります。サラダ以外にも、スープにも使えるのでぜひ、お試しください。

サラダにまさか、麩が合うなんて!!パンのクルトンを超えるカリカリ★サクサク驚きの新食感♪しかも手軽に作れちゃいます。
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*カリカリ麩のクルトン入り*BLTサラダ

管理栄養士★みけ
管理栄養士★みけ @cook_40034163

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パンで作るクルトンよりも手早くカリッと仕上がります。サラダ以外にも、スープにも使えるのでぜひ、お試しください。

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材料

4人分
  • ベーコン(薄切り) 1枚
  • レタス 1/2玉
  • ミニトマト 8個
  • 焼き麩 10g
  • オリーブ油 大さじ1
  • にんにく 1/2片
  • 粉チーズ 大さじ1
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    1㎝幅に切ったベーコンをフライパンで、香ばしく焼く。

    • *カリカリ麩のクルトン入り*BLTサラダ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブ油と薄切りにしたにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら、にんにくを取り出し、麩をこんがりと炒める。

    • *カリカリ麩のクルトン入り*BLTサラダ作り方2写真
  3. 3

    ちぎったレタス、半分に切ったミニトマト、1、2を器に盛り付け、上から粉チーズを振る。お好みのドレッシングをかける。

    • *カリカリ麩のクルトン入り*BLTサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

麩は焦がさないように、カリッとなるまで弱火で炒めましょう。麩を炒める前に取り出したにんにくは、お好みでサラダに加えてもかまいません。麩のクルトンが湿気ないように、食べる直前にすべての材料を器に盛り付けましょう。

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管理栄養士★みけ
管理栄養士★みけ @cook_40034163
2015/10/21 14:05に公開
簡単&ヘルシーなレシピをお探しの皆様、ようこそ!!フードコーディネーターとしても活動中の『管理栄養士★みけ』です。職業:管理栄養士&フードコーディネーター 趣味:写真・雑貨屋さん巡り&食べ歩き・書道・お笑い♡大好き(^^)/よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス ベーコン ミニトマト にんにく お麩

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