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糖質制限ダイエット ピザ生地
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糖質制限ダイエット ピザ生地-レシピのメイン写真

糖質制限ダイエット ピザ生地

alabaster
alabaster @cook_40139064

糖質制限ダイエットの為のピザ
このレシピの生い立ち
こってりが好き!でも太りたくない!からできたレシピです。

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糖質制限ダイエット ピザ生地

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材料

5枚分
  • 大豆粉 無臭 120g
  • グルテン粉 80g
  • 塩 小1
  • ぬるま湯 130-140ml
  • オリーブ油 大1
  • ベーキングパウダー 小1
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作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜてこねます。

  2. 2

    5等分に分けます。

  3. 3

    麺棒で伸ばして5mmぐらいの厚さにします。

  4. 4

    テフロン加工等のフライパンで両面焼きます。

  5. 5

    ピザソース+好きな具材料をのせて、
    オーブンを210度で12-13分焼いてできあがり。

コツ・ポイント

打ち粉は大豆粉で。

4の工程は外しても。

ピザソースもカロリーハーフのケチャップにオリーブオイルとクレイジーソルトを混ぜ合わせたものを使用してます。

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alabaster
alabaster @cook_40139064
2013/10/23 00:21に公開
(*^O^*)自分用ダイエットレシピ♪
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このレシピのキーワード

ピザ 大豆粉

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