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ゆでもやしと豚肉のカレーサラダ
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ゆでもやしと豚肉のカレーサラダ-レシピのメイン写真

ゆでもやしと豚肉のカレーサラダ

こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904

ゆでて脂を落とした豚肉で低カロリー❤
1人分194kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤

ゆでて脂を落とした豚肉で低カロリー❤
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ゆでもやしと豚肉のカレーサラダ

こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904

ゆでて脂を落とした豚肉で低カロリー❤
1人分194kcal
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いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤

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材料

1人分
  • もやし 200g
  • 豚こま切れ 100g
  • A
  • 酢 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1.5
  • カレー粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルにAを入れてよく混ぜ、カレードレッシングを作る

  2. 2

    なべに湯を沸かし、もやしを入れて1分ほどゆでて、ボウルに移す

  3. 3

    2の湯を弱火にして豚肉を入れる 肉の色が変わったらざるに上げて湯を切る

  4. 4

    1に2と3を入れてあえる

コツ・ポイント

もやしの水切りをしっかり行う❤

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こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904
2018/11/16 22:11に公開
自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤
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このレシピのキーワード

カレー サラダ もやし カレー粉 豚こま

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