納豆とねぎのチャーハン
クック5LGK04☆ @cook_40206363
非常食を日常食にする!! オススメレシピ 女子栄養大学栄養クリニック監修
by ミドリ安全
このレシピの生い立ち
「非常時に食べるもの」と思いがちな非常食ですが、この非常食を日常食として、手軽に、おいしく召し上がっていただくにはどうしたらよいか。
そこで今回は日本の栄養学の権威でもある女子栄養大学栄養クリニック監修により”日常食レシピ”を開発しました！
納豆とねぎのチャーハン
非常食を日常食にする!! オススメレシピ 女子栄養大学栄養クリニック監修
by ミドリ安全
このレシピの生い立ち
「非常時に食べるもの」と思いがちな非常食ですが、この非常食を日常食として、手軽に、おいしく召し上がっていただくにはどうしたらよいか。
そこで今回は日本の栄養学の権威でもある女子栄養大学栄養クリニック監修により”日常食レシピ”を開発しました！
作り方
- 1
①白飯Ⅱの脱酸素剤、ご飯のもと、スプーンをとりだし、熱湯を160～180mlいれてまぜ、チャックを閉めて15分置く。
-
- 2
②15分経ったらフライパンに油を中火で熱し、ネギ、納豆、①のご飯を順に炒める。
- 3
③ぱらりとしたら火をとめ、ご飯の素を混ぜて器に盛り、サラダ菜を添えて巻いていただく。
コツ・ポイント
ご飯の素は「梅しそ」味です。お好みで混ぜる量を加減しましょう。
「白飯Ⅱ」に付属の梅風味のご飯の素と、納豆の相性が抜群！ネギのシャキシャキ食感に加えて、サラダ菜で巻いて食べられるので、納豆の粘りもほとんど気になりません！
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