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梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め
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梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め-レシピのメイン写真

梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め

nink
nink @cook_40198360

鶏肉ともやしを梅ドレッシングで炒めてみました。簡単なつくりだけど、サッパリしていくらでも食べれます!だが、彩りに難有りw
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に鶏肉ともやしと梅ドレッシングがあったからついつい作っちゃいました!
写真撮るの大失敗です…。

鶏肉ともやしを梅ドレッシングで炒めてみました。簡単なつくりだけど、サッパリしていくらでも食べれます!だが、彩りに難有りw
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に鶏肉ともやしと梅ドレッシングがあったからついつい作っちゃいました!
写真撮るの大失敗です…。

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梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め

nink
nink @cook_40198360

鶏肉ともやしを梅ドレッシングで炒めてみました。簡単なつくりだけど、サッパリしていくらでも食べれます!だが、彩りに難有りw
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冷蔵庫の中に鶏肉ともやしと梅ドレッシングがあったからついつい作っちゃいました!
写真撮るの大失敗です…。

鶏肉ともやしを梅ドレッシングで炒めてみました。簡単なつくりだけど、サッパリしていくらでも食べれます!だが、彩りに難有りw
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材料

1人前
  • 鶏肉(胸肉) 100gぐらい
  • もやし 1袋
  • 梅ドレッシング 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。鶏肉は、切ってから冷凍していたので、それを利用しました。梅ドレッシングは市販の物を利用。

    • 梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を中火で炒めます。
    表面だけが焼けきますので、弱火にして鶏肉の中も火を通していきます。

    • 梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め作り方2写真
  3. 3

    太く切れている鶏肉を菜箸で裂いてみて、中まで焼けてるか確認します。

    • 梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め作り方3写真
  4. 4

    もやしを投入します。もやしは強火にして炒めましょう。鶏肉はもやしの上に乗せるようにすると焦げにくくなります。

    • 梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め作り方4写真
  5. 5

    もやしをいい感じに炒めたところで、塩コショウと、梅ドレッシングをかけます。量は味の確認をしながらお好みで!

    • 梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め作り方5写真
  6. 6

    完成です!
    梅干とか乗せて見るとインパクトでます!

    • 梅と相性ばっちり!ヘルシー鶏肉もやし炒め作り方6写真

コツ・ポイント

料理としては、白色ばっかで彩りが無いので、どうにか工夫してください(*^ω^*)

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nink
nink @cook_40198360
2009/09/14 12:59に公開
男料理ってのを見せてあげますよ。ええ。
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このレシピのキーワード

炒めもの うめ 鶏肉 もやし 鶏胸肉

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