さっぱり☆夏にぴったり小あじの南蛮漬け☆

パルメン
パルメン @cook_40052736

じゅわっと小あじがとっても美味しい南蛮漬けです♪もちろん野菜はたっぷりです☆
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたくて、色々作り、この味に落ち着きました♪

さっぱり☆夏にぴったり小あじの南蛮漬け☆

じゅわっと小あじがとっても美味しい南蛮漬けです♪もちろん野菜はたっぷりです☆
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたくて、色々作り、この味に落ち着きました♪

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材料

3人分
  1. 小あじ 1パック
  2. 片栗粉 大さじ2
  3. 玉ねぎ 200g
  4. しめじ 50g
  5. にんじん 50g
  6. アスパラ 100g
  7. 米酢 大さじ6
  8. 醤油 大さじ4
  9. 砂糖 大さじ4
  10. 大さじ4
  11. 顆粒だし 小さじ1
  12. 昆布 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス。しめじは小房に裂く。にんじんは棒切り。アスパラは皮を剥き5cm位に切る。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)をひき、炒める。

  3. 3

    ②に火が通ったら米酢~昆布茶を入れ砂糖を溶かす。

  4. 4

    小あじは内臓を取り出し、水気をしっかり切る。

  5. 5

    ④に片栗粉をまぶし、カリッと揚げる。

  6. 6

    ⑤を熱いうちに③に入れ味を馴染ませて完成。

コツ・ポイント

めんどうでも④で内臓を取り出したほうが油はねが少ないです。しっかり水気は切ってください。

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パルメン
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平成21年生まれの娘・23年生まれの息子・25年生まれの娘の3児のママです。 日々育児に奮闘しながら楽しくやっています。クックのおかげで料理が好きになりました。 野菜ソムリエ(2006年取得)で量販店の青果売場・中央卸売市場で勤務経験もあり、野菜果物が大好きです。 宜しくお願いいたします。ブログ▶http://internal-reform.com
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