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◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇
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◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇-レシピのメイン写真

◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇

aya2920
aya2920 @cook_40057445

ノンオイル!鶏そぼろと卵そぼろの二色丼☆ご飯が進む定番丼です。
このレシピの生い立ち
母のレシピ。子供のころから大好きな味で味付け教えてもらったので。

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◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇

aya2920
aya2920 @cook_40057445

ノンオイル!鶏そぼろと卵そぼろの二色丼☆ご飯が進む定番丼です。
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材料

4人分
  • 鶏ひき肉 250g
  • ●生姜 2カケ
  • ●お醤油 大さじ4
  • ●酒・みりん 各大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1~2
  • 卵 4個
  • ○砂糖 大さじ3~4
  • ○塩 小さじ1/2~1
  • ご飯 丼4杯分
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作り方

  1. 1

    鍋に鶏挽肉にみじん切りの生姜と●の調味料を全部入れ水気がなくなるまで良く混ぜる。

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方1写真
  2. 2

    水気がなくなった①を火にかけ、弱火で液体が出てくるまでひたすら混ぜる。

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方2写真
  3. 3

    再び液体がなくなるまで煮詰める。

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方3写真
  4. 4

    テフロンのフライパンに卵と○の調味料をすべて入れて良く混ぜる。

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方4写真
  5. 5

    弱火にかけてよーく混ぜていく。
    全体的にとろっとなってきたら火を止めて余熱で固めていく。

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方5写真
  6. 6

    こんな感じ。ぽろぽろというよりは、シットリになるように。

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方6写真
  7. 7

    丼にご飯、そぼろ、卵を盛り付ける。境目に緑(シソの葉や、胡瓜の千切り、いんげんなど)で仕切りを作ると見た目良し☆

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方7写真
  8. 8

    追記(09/10/26)シソの葉で彩りを取ったら、思いのほか美味しかった!是非しそで!

    • ◇◆そぼろ丼(二色丼)お弁当にも◆◇作り方8写真

コツ・ポイント

そぼろをぽろぽろにするには、火にかける前にグワーっと全部混ぜておくのがコツだそうです。
「生姜ひとかけ」=『親指の第一関節くらいの大きさ』だそう。勉強になりました。

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aya2920
aya2920 @cook_40057445
2009/09/29 12:27に公開
料理初心者です。基本的な家庭料理習得に向けてがんばっています(^0_0^)
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このレシピのキーワード

丼 そぼろ 卵 酒 とりひき肉 ご飯 しょうが

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