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蓮根w蒸し器で蒸したらホクホクに揚げたらモチモチ
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蓮根w蒸し器で蒸したらホクホクに揚げたらモチモチ-レシピのメイン写真

蓮根w蒸し器で蒸したらホクホクに揚げたらモチモチ

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

蒸し器で蒸したら、シャキシャキがホクホクに、片栗粉をつけて揚げたらホクホクになりました。
おやつにもぴったり!
食物繊維たっぷりです。

蒸し器で蒸したら、シャキシャキがホクホクに、片栗粉をつけて揚げたらホクホクになりました。
おやつにもぴったり!
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蓮根w蒸し器で蒸したらホクホクに揚げたらモチモチ

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

蒸し器で蒸したら、シャキシャキがホクホクに、片栗粉をつけて揚げたらホクホクになりました。
おやつにもぴったり!
食物繊維たっぷりです。

蒸し器で蒸したら、シャキシャキがホクホクに、片栗粉をつけて揚げたらホクホクになりました。
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材料

2人分
  • 蓮根 約150g
  • 片栗粉 適量
  • 米油(揚げ油) たっぷり
  • 天然塩 少々
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作り方

  1. 1

    蓮根は皮ごと食べるので、タワシでこすります。

  2. 2

    蒸し器に水をはり、蓮根をのせて蓋をし、強火にかけます。

  3. 3

    沸騰したら弱火にし、30分蒸します。個体差あり。

  4. 4

    蒸しあがったら、包丁で食べやすい厚さに切り、片栗粉を両面に付けます。

  5. 5

    揚げ油を強火にかけ、菜箸の先から泡が出たら、蓮根がくっつかないように油の中に入れます。

  6. 6

    1分位で浮いてきます。

  7. 7

    2〜3分で揚げ色がほんのりつくので油を切りながらザルなどにあげます。

  8. 8

    塩を軽く振って召し上がれ。

コツ・ポイント

温かいうちに片栗粉を付けて、サッと揚げてください。

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otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252
2026/10/04 02:54に公開
母の味を繋ぐためと覚書です。Theお袋の味。家庭料理。糖尿病寛解。介護料理人
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れんこん たら

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