オートミールでグラノーラバー

_YUKI_
_YUKI_ @cook_40184453

市販のものと遜色ないし簡単、体にも良い!

このレシピの生い立ち
市販のものは甘過ぎるしナッツ類を好みの量に変えたいと思って作りました。

オートミールでグラノーラバー

市販のものと遜色ないし簡単、体にも良い!

このレシピの生い立ち
市販のものは甘過ぎるしナッツ類を好みの量に変えたいと思って作りました。

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材料

  1. オートミール 2カップ
  2. ひまわりの種 1/2カップ(70-80g)
  3. かぼちゃの種 1/2カップ(100g)
  4. きび砂糖 大さじ1
  5. ◯シナモンパウダー 小さじ1/8
  6. ココナッツオイル 大さじ2
  7. マシュマロ 200g
  8. バター 70g

作り方

  1. 1

    ◯を混ぜてクッキングシート又はアルミホイルを敷いて150度のオーブンで30分

  2. 2

    15分に一回かき混ぜます。

  3. 3

    中火でバターを溶かしマシュマロを重ならないように並べます。

  4. 4

    外国のマシュマロを使ってね。日本のでも出来るけどこんな風に溶けません。

  5. 5

    2と混ぜて素早くかき混ぜます!すぐ固まり出すので素早く!!(写真撮れないくらい速いよ!)

  6. 6

    アルミホイル又はクッキングシートを敷いたバット(私は天板で代用)に乗せてビニール手袋をした手でギュッギュと押さえます。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やして包丁で好きな大きさに切ったら出来上がり〜♪

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