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夏野菜の豆腐チャンプル
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夏野菜の豆腐チャンプル-レシピのメイン写真

夏野菜の豆腐チャンプル

リラリラっ♪
リラリラっ♪ @cook_40216199

夏野菜をたっぷりつかったヘルシーなチャンプルです(//∇//)これで、ダイエット生活がんばります♪
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べたい!!という気持ちからつくりました!ヘルシーでダイエットに最適(>_<)

夏野菜をたっぷりつかったヘルシーなチャンプルです(//∇//)これで、ダイエット生活がんばります♪
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リラリラっ♪ @cook_40216199

夏野菜をたっぷりつかったヘルシーなチャンプルです(//∇//)これで、ダイエット生活がんばります♪
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夏野菜をたっぷり食べたい!!という気持ちからつくりました!ヘルシーでダイエットに最適(>_<)

夏野菜をたっぷりつかったヘルシーなチャンプルです(//∇//)これで、ダイエット生活がんばります♪
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材料

二人分
  • 豆腐 1パック
  • なす 1、2本
  • おくら 4本
  • 玉ねぎ 1個
  • すきなきのこ 2つ
  • こしょう 適当
  • みりん 大さじ 1
  • あじのもと 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルで全て炒める♪

  2. 2

    いたまったら、調味料まわして完成☆

コツ・ポイント

野菜は、冷蔵庫にあるもので大丈夫です(//∇//)
適当さ大切♪

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リラリラっ♪
リラリラっ♪ @cook_40216199
2012/07/01 11:15に公開

このレシピのキーワード

ちゃんぷる なす オクラ キノコ 玉ねぎ 豆腐

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