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糖質オフ!ささみの青じそマヨチーズ焼き
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糖質オフ!ささみの青じそマヨチーズ焼き-レシピのメイン写真

糖質オフ!ささみの青じそマヨチーズ焼き

Rilarilako
Rilarilako @cook_40212541

ダイエット中で美味しく食べたくて考えました。青じその香りと淡白なささみが簡単に大変身!高たんぱく質低糖質です。
このレシピの生い立ち
青じそチューブが発売され、香りが良く色々な料理に使っています。ゆるめのダイエット中なのでささみをおいしく頂きたいと思い少量のマヨとチーズを組み合わせました。大人っぽいお味です!

ダイエット中で美味しく食べたくて考えました。青じその香りと淡白なささみが簡単に大変身!高たんぱく質低糖質です。
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青じそチューブが発売され、香りが良く色々な料理に使っています。ゆるめのダイエット中なのでささみをおいしく頂きたいと思い少量のマヨとチーズを組み合わせました。大人っぽいお味です!

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糖質オフ!ささみの青じそマヨチーズ焼き

Rilarilako
Rilarilako @cook_40212541

ダイエット中で美味しく食べたくて考えました。青じその香りと淡白なささみが簡単に大変身!高たんぱく質低糖質です。
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青じそチューブが発売され、香りが良く色々な料理に使っています。ゆるめのダイエット中なのでささみをおいしく頂きたいと思い少量のマヨとチーズを組み合わせました。大人っぽいお味です!

ダイエット中で美味しく食べたくて考えました。青じその香りと淡白なささみが簡単に大変身!高たんぱく質低糖質です。
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青じそチューブが発売され、香りが良く色々な料理に使っています。ゆるめのダイエット中なのでささみをおいしく頂きたいと思い少量のマヨとチーズを組み合わせました。大人っぽいお味です!

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材料

2人分
  • とりささみ 2本
  • 青じそチューブ お好み
  • マヨネーズ 適宜
  • とろけるチーズまたはシュレッドチーズ お好み
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    とりささみは塩コショウをふる。

  2. 2

    とりささみに青じそチューブを乗せる。乗せたら包丁で伸ばす。

    • 糖質オフ!ささみの青じそマヨチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    さらにマヨネーズを乗せる。量はお好みで。

    • 糖質オフ!ささみの青じそマヨチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    シュレッドチーズを乗せる。ホイルに乗せてオーブントースターで焼く。

    • 糖質オフ!ささみの青じそマヨチーズ焼き作り方4写真

コツ・ポイント

はじめに塩コショウは少なめにした方がいいかもしれません。
しょっぱくなるのでご注意です(^^)マヨネーズとチーズでコクを出してますが乗せすぎるとヘルシーさが失われるかもです。

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Rilarilako
Rilarilako @cook_40212541
2018/11/19 12:49に公開

このレシピのキーワード

大葉 ささみ チーズ

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