バナナは皮を剥いてちぎる。パインは皮と果実の境に包丁を入れて皮をのぞき芯をとり４等分位にする。水菜はざく切りにする。

ミキサーに、パイン・バナナ・水菜・水の順に入れて滑らかになるまで撹拌すれば完成。