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☆おから☆のしそ餃子
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☆おから☆のしそ餃子-レシピのメイン写真

☆おから☆のしそ餃子

すず☆しの
すず☆しの @cook_40149490

おから好きな人にはオススメなお肉なし！！
大葉たっぷりなヘルシー餃子♪
このレシピの生い立ち
大抵家に挽肉がないため、おからで作りました！
ダイエット食としても食べるため、中の具もカロリー少なめ(;´▽｀A``

おから好きな人にはオススメなお肉なし！！
大葉たっぷりなヘルシー餃子♪
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大抵家に挽肉がないため、おからで作りました！
ダイエット食としても食べるため、中の具もカロリー少なめ(;´▽｀A``

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☆おから☆のしそ餃子

すず☆しの
すず☆しの @cook_40149490

おから好きな人にはオススメなお肉なし！！
大葉たっぷりなヘルシー餃子♪
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大抵家に挽肉がないため、おからで作りました！
ダイエット食としても食べるため、中の具もカロリー少なめ(;´▽｀A``

おから好きな人にはオススメなお肉なし！！
大葉たっぷりなヘルシー餃子♪
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大抵家に挽肉がないため、おからで作りました！
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材料

  • ★生おから 200g
  • ★大葉 12枚くらい
  • ★えのき 1/4束くらい
  • ★カニカマ 6本
  • ★片栗粉 30～40g
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    えのき、カニカマ、大葉は2cmくらいでざっくりみじん切りにして、★全ての材料をボールに入れます。

    • ☆おから☆のしそ餃子作り方1写真
  2. 2

    全体が纏まるように、よくこねます。

    • ☆おから☆のしそ餃子作り方2写真
  3. 3

    2のタネをぎょうざの皮で包みます。今回は26個できた！
    ※焼かない分は、冷凍保存しました。

    • ☆おから☆のしそ餃子作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をひいて、通常通りに焼き、仕上げにごま油をまわし入れて焼けば完成♪

    • ☆おから☆のしそ餃子作り方4写真

コツ・ポイント

こねるときにおからだけだとパサつきが嫌だという方は、お水を適度に加えてください。
今回は味付けなしですが、お好みで下味つけてもいいと思います＾＾

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すず☆しの
すず☆しの @cook_40149490
2012/07/06 15:22に公開
お立ち寄りありがとうございます☆ずぼらなので、簡単美味しく！がモットーな人間ですヽ(*´∀｀*)ノ皆さんのレシピを参考にしながら料理上手になれればいいなぁ♪
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このレシピのキーワード

餃子 大葉 えのき 片栗粉 生おから カニカマ

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