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節約中華?ツナ玉の甘酢あん
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節約中華?ツナ玉の甘酢あん-レシピのメイン写真

節約中華?ツナ玉の甘酢あん

つまみ屋熊ノ介
つまみ屋熊ノ介 @cook_40093060

冷蔵庫にあるもので、お財布に優しい♪半熟玉子が決め手です(^^)御飯にかけて丼がオススメ。

このレシピの生い立ち
柔らかいカニ玉が食べたかったのにカニがなくてツナ缶で手軽に。

冷蔵庫にあるもので、お財布に優しい♪半熟玉子が決め手です(^^)御飯にかけて丼がオススメ。

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柔らかいカニ玉が食べたかったのにカニがなくてツナ缶で手軽に。

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節約中華?ツナ玉の甘酢あん

つまみ屋熊ノ介
つまみ屋熊ノ介 @cook_40093060

冷蔵庫にあるもので、お財布に優しい♪半熟玉子が決め手です(^^)御飯にかけて丼がオススメ。

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柔らかいカニ玉が食べたかったのにカニがなくてツナ缶で手軽に。

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材料

2〜3人分
  • 玉子 4個
  • ツナ缶(80g) 1缶
  • 長ネギ(みじん切り) 1/2本
  • 塩コショウ 少々
  • ごま油 少々
  • *甘酢あん
  • ポン酢 50cc
  • 砂糖 大さじ3
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 水 150cc
  • ごま油 少々
  • 水溶き片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけです。

    • 節約中華?ツナ玉の甘酢あん作り方1写真
  2. 2

    玉子をボウルに割り入れ、みじん切りのネギ、ツナ缶は缶汁ごと加え、塩コショウとごま油を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに分量外の油をひいて、熱し、2の玉子を流し入れ、中〜強火にかけ、かく拌しながら焼く。

  4. 4

    全体に半熟くらいになったら…

    • 節約中華?ツナ玉の甘酢あん作り方4写真
  5. 5

    皿を被せ、フライパンをひっくり返して玉子の焼き上がり。柔らかいので扱いに気をつけて。

    • 節約中華?ツナ玉の甘酢あん作り方5写真
  6. 6

    水溶き片栗粉以外の、あんの材料を鍋に入れて火にかけ、少し温まったら、好みのとろみ具合になるまで水溶き片栗粉を入れる。

  7. 7

    玉子にターナー等で軽く切れ目を入れ、熱々の甘酢あんをかけて出来上がり(^^)熱いうちにどうぞ。

    • 節約中華?ツナ玉の甘酢あん作り方7写真

コツ・ポイント

玉子は半熟が美味しいです、火の通し過ぎに注意して下さい。ツナ缶の味で十分ですが、塩コショウはお好みで加減して下さい。

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つまみ屋熊ノ介
つまみ屋熊ノ介 @cook_40093060
2015/10/28 09:34に公開
体に優しい、野菜料理を試行錯誤中。目下の興味は病態栄養。食べる事=健康な毎日を目指して奮闘中です。
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このレシピのキーワード

ツナ 卵 長ネギ

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