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砂糖不使用!スイートポテト
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砂糖不使用!スイートポテト-レシピのメイン写真

砂糖不使用!スイートポテト

♪さつこ♪
♪さつこ♪ @cook_40149695

メープルの良い香り!しっとり優しい甘さのスイートポテト☺メープルシロップで作るから栄養価アップ‼子供に安心なおやつです
このレシピの生い立ち
砂糖を使わず、栄養あるおやつを子供に食べさせたくて考えました。

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砂糖不使用!スイートポテト

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材料

10個分
  • サツマイモ 中2本
  • メープルシロップ 大3
  • バターorマーガリン 大1
  • 牛乳 大2
  • 卵黄 1個分
  • ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    サツマイモをサイコロ状に切り、柔らかくなるまで茹でます。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方1写真
  2. 2

    お湯を捨てます。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方2写真
  3. 3

    メープルシロップ・バター・牛乳を入れ、サツマイモを潰しながら混ぜます。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方3写真
  4. 4

    少しサツマイモの粒が残る位でも美味しいです。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方4写真
  5. 5

    形成します。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方5写真
  6. 6

    卵黄を塗ります。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方6写真
  7. 7

    お好みでごまをのせます。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方7写真
  8. 8

    焦げ目がつくまでオーブンで焼いて完成です。

    • 砂糖不使用!スイートポテト作り方8写真

コツ・ポイント

洗い物が増えると大変なので、鍋一つで茹でたり調味したり混ぜたりしちゃいます。

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♪さつこ♪
♪さつこ♪ @cook_40149695
2015/11/01 06:56に公開

このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 バター 牛乳 ゴマ メープルシロップ 卵黄

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