ブロッコリーの茎のグラタン

ちょこ餅
ちょこ餅 @cook_40222526

ブロッコリーの茎までおいしく食べちゃおう!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を捨てるのがもったいないので、
何か活用できないかなと思ったので

ブロッコリーの茎のグラタン

ブロッコリーの茎までおいしく食べちゃおう!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を捨てるのがもったいないので、
何か活用できないかなと思ったので

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材料

  1. ブロッコリーの茎 2株分
  2. じゃがいも 1個
  3. 鶏もも肉 100g
  4. 塩コショウ 少々
  5. 小麦粉 10g
  6. バター 10g
  7. 牛乳 200cc
  8. 味噌 38g
  9. あらびきコショウ 少々
  10. パン粉 適量
  11. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいも、ブロッコリーの茎は一口サイズに切る。
    やわらかくなるまでレンジにかける。

  2. 2

    鶏もも肉も一口サイズに切る。熱したフライパンに油をひき、鶏もも肉を炒める。(塩コショウ)

  3. 3

    ホワイトソースを作る。
    フライパンにバターを溶かし、小麦粉を加える。

  4. 4

    牛乳を少しずつ加え、小麦粉をのばしていく。牛乳をすべて加えたら、味噌を入れ溶かす。

  5. 5

    とろみがつくまで煮込み、あらびきコショウで味を調える。

  6. 6

    じゃがいも、ブロッコリーの茎、鶏もも肉をホワイトソースにからめる。

  7. 7

    耐熱容器に移し、チーズ、パン粉をちらし、250°に予熱した、オーブンで15~20分焼く。

コツ・ポイント

ホワイトソースは焦がさないように混ぜる。

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