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ブロッコリーの茎のグラタン
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ブロッコリーの茎のグラタン-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎のグラタン

ちょこ餅
ちょこ餅 @cook_40222526

ブロッコリーの茎までおいしく食べちゃおう!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を捨てるのがもったいないので、
何か活用できないかなと思ったので

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ちょこ餅
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材料

  • ブロッコリーの茎 2株分
  • じゃがいも 1個
  • 鶏もも肉 100g
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 10g
  • バター 10g
  • 牛乳 200cc
  • 味噌 38g
  • あらびきコショウ 少々
  • パン粉 適量
  • とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、ブロッコリーの茎は一口サイズに切る。
    やわらかくなるまでレンジにかける。

  2. 2

    鶏もも肉も一口サイズに切る。熱したフライパンに油をひき、鶏もも肉を炒める。(塩コショウ)

  3. 3

    ホワイトソースを作る。
    フライパンにバターを溶かし、小麦粉を加える。

  4. 4

    牛乳を少しずつ加え、小麦粉をのばしていく。牛乳をすべて加えたら、味噌を入れ溶かす。

  5. 5

    とろみがつくまで煮込み、あらびきコショウで味を調える。

  6. 6

    じゃがいも、ブロッコリーの茎、鶏もも肉をホワイトソースにからめる。

  7. 7

    耐熱容器に移し、チーズ、パン粉をちらし、250°に予熱した、オーブンで15~20分焼く。

コツ・ポイント

ホワイトソースは焦がさないように混ぜる。

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ちょこ餅
ちょこ餅 @cook_40222526
2011/03/07 10:43に公開

このレシピのキーワード

グラタン じゃがいも 鶏もも肉 バター 牛乳 チーズ 味噌 小麦粉 スティックセニョール

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