栃尾揚げのオニオンチーズサンド焼き

みーちゃん33 @cook_40137038
厚みある食べごたえある栃尾揚げにオニオンチーズをサンドして焼いただけのヘルシーレシピですよ(^^)
このレシピの生い立ち
職場の同僚達とダイエットをしていて、ダイエットになりそうなヘルシーレシピをと考案してみました(笑)みんな頑張ろうね❤
栃尾揚げのオニオンチーズサンド焼き
厚みある食べごたえある栃尾揚げにオニオンチーズをサンドして焼いただけのヘルシーレシピですよ(^^)
このレシピの生い立ち
職場の同僚達とダイエットをしていて、ダイエットになりそうなヘルシーレシピをと考案してみました(笑)みんな頑張ろうね❤
作り方
- 1
栃尾揚げに熱湯を掛け油落としします。軽く破けないように水分を絞り出します。
- 2
間に包丁を入れ、本のように1枚に開きます。切り落とさないように注意です❢
- 3
玉ねぎを繊維に沿って縦に薄くスライスします。
- 4
栃尾揚げに玉ねぎをのせ広げます。
- 5
そこへかつお節を上から掛けます。
- 6
醤油を全体に振り掛けます。私は醤油差しで加減しながら掛けてます。
- 7
スライスチーズを半分にし、並べのせ、栃尾揚げを被せます。
- 8
アルミを天板に敷き、そこへのせてオーブントースターでこんがり焼けば完成です。
コツ・ポイント
オーブントースターは、機種によって焼き加減が変わるかと思いますので調整を(^_-)
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