簡単すぎる早業ダイエットパスタ

ひらめき母さん @cook_40055444
パスタの量がいつもの半分。
オイルは茹でたあとのパスタをあえるだけ。
10分以内に作れます!
このレシピの生い立ち
中年太り対策中です。
運動は無理なので食べることでなんとかしないと・・・(^^;;
簡単すぎる早業ダイエットパスタ
パスタの量がいつもの半分。
オイルは茹でたあとのパスタをあえるだけ。
10分以内に作れます!
このレシピの生い立ち
中年太り対策中です。
運動は無理なので食べることでなんとかしないと・・・(^^;;
作り方
- 1
鶏胸肉は皮を取って千切りに、エノキは食べやすい大きさに切り、シメジはバラバラにほぐす。
- 2
パスタを茹でている間に、酒でみじん切りのにんにく、塩胡椒、エノキ、シメジ、鶏胸肉を煮る。
- 3
パスタが茹で上がったら茹で汁を取り置く。パスタには胡麻油をまぶしておく。ソースの味と、とろみに合わせ茹で汁を加える。
- 4
パスタにキノコソースをかけ、海苔、白胡麻をトッピング!
コツ・ポイント
味の調節用に茹で汁を取りおくことを忘れずに。
胡麻油でさっぱり味にコクがでます。
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