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節約簡単鶏むね肉ケチャップチーズにんにく
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節約簡単鶏むね肉ケチャップチーズにんにく-レシピのメイン写真

節約簡単鶏むね肉ケチャップチーズにんにく

ょぴ☆ぅ
ょぴ☆ぅ @cook_40053700

簡単節約料理なのに大好評の褒められお弁当おかず♡(※ご飯にサラダ敷いて乗せてみました♪)
このレシピの生い立ち
鶏むね肉の節約簡単レシピを色々作っていたらできました♡

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材料

  1. 鶏むね肉 1p
  2. 塩コショウ 少し
  3. ニンニクチューブ 3㌢
  4. ケチャップ 1回し
  5. ソース 3㌢
  6. オリブ油 大1
  7. ピザチーズ おたま１つ
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作り方

  1. 1

    包丁でむね肉をグサグサし、一口大に削ぎ切り！

  2. 2

    油にニンニク、塩コショウし肉並べ、ふたして弱火3分！裏返し塩コショウし、ふたして弱火3分！

  3. 3

    ケチャップソースで味付けし最後にピザチーズ絡める

コツ・ポイント

ふたして肉の内まで火を通す！チーズ多めで！

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ょぴ☆ぅ
ょぴ☆ぅ @cook_40053700
2015/10/29 07:50に公開
息子が2才半を過ぎたのに卒乳できず、いまだに私は授乳中^^;ご飯も食べてくれず飴が大好きな息子…。どうにかちゃんと食べてくれるレシピを増やしたい！！
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