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豚肉いらず!こうや豆腐カツ丼
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豚肉いらず!こうや豆腐カツ丼-レシピのメイン写真

豚肉いらず!こうや豆腐カツ丼

カワヒロ06
カワヒロ06 @cook_40222672

豚肉がなくても簡単に美味しいカツ丼が作れます☆
高野豆腐なのでヘルシーです
このレシピの生い立ち
カツ丼が食べたくなってしまったのですが、豚肉がなかったので工夫して作ってみました。

豚肉がなくても簡単に美味しいカツ丼が作れます☆
高野豆腐なのでヘルシーです
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カツ丼が食べたくなってしまったのですが、豚肉がなかったので工夫して作ってみました。

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豚肉いらず!こうや豆腐カツ丼

カワヒロ06
カワヒロ06 @cook_40222672

豚肉がなくても簡単に美味しいカツ丼が作れます☆
高野豆腐なのでヘルシーです
このレシピの生い立ち
カツ丼が食べたくなってしまったのですが、豚肉がなかったので工夫して作ってみました。

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高野豆腐なのでヘルシーです
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カツ丼が食べたくなってしまったのですが、豚肉がなかったので工夫して作ってみました。

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材料

2人前
  • ご飯 1合
  • 高野豆腐 2枚
  • たまご 5個
  • すき焼きのたれ 80ml
  • 水 40ml
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ネギ 1本
  • 薄力粉 適量
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐をぬるま湯で5分ほど湯戻しし、手でしっかりと水分をしぼっておく

  2. 2

    高野豆腐を薄力粉、溶き卵(2個ほど)、パン粉をつけてきつね色になるまで180℃の油で揚げる

  3. 3

    小さめのフライパンにすき焼きのタレ、水を入れてひと煮立ちさせ、玉ねぎは薄切りに、ネギはざく切りにして入れる

  4. 4

    野菜に火が通ったら、どんぶりを2杯分作るのでお皿などに入れてとっておく

  5. 5

    カツを乗せ、溶き卵を(1人前1.5個分ほど)まわし入れて蓋をして中火で20秒から30秒(好みのかたさ)ほど煮る

  6. 6

    ご飯を入れたどんぶりに盛り付けたら完成

コツ・ポイント

こうや豆腐の厚さを半分にスライスして揚げると、食べたときの食感がより豚肉っぽくなります。

高野豆腐を揚げる際、フライパン等で油を少なめにしてあげると、手早くよりヘルシーに出来上がります

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カワヒロ06
カワヒロ06 @cook_40222672
2013/10/31 09:15に公開

このレシピのキーワード

丼 カツ ねぎ 高野豆腐 薄力粉 卵 玉ねぎ ご飯

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