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簡単★ヘルシーおやつ おから豆乳ぜんざい
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簡単★ヘルシーおやつ おから豆乳ぜんざい-レシピのメイン写真

簡単★ヘルシーおやつ おから豆乳ぜんざい

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

なんと、飲むおからのおやつです。おからをぜんざいに入れて、満腹感アップです♪食物繊維もとれちゃいます。
このレシピの生い立ち
最近太ってきたので、満腹感のあるおからでダイエットスイーツを考えました。
ヘルシーで美味しい★★

なんと、飲むおからのおやつです。おからをぜんざいに入れて、満腹感アップです♪食物繊維もとれちゃいます。
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ヘルシーで美味しい★★

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簡単★ヘルシーおやつ おから豆乳ぜんざい

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

なんと、飲むおからのおやつです。おからをぜんざいに入れて、満腹感アップです♪食物繊維もとれちゃいます。
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最近太ってきたので、満腹感のあるおからでダイエットスイーツを考えました。
ヘルシーで美味しい★★

なんと、飲むおからのおやつです。おからをぜんざいに入れて、満腹感アップです♪食物繊維もとれちゃいます。
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材料

  • おから 大さじ2～
  • 調整豆乳 100cc～
  • あんこ(缶詰めや自家製) 大さじ1～
  • ごま塩 少々
  • きなこ お好みで
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作り方

  1. 1

    おから、豆乳、あんこを器に入れてレンジで温める。ごま塩などをトッピングすれば完成！

コツ・ポイント

お好みで、それそれの材料の量を調整してください。ごま塩がなければ、塩すこーし入れてください。適度な塩気が甘さを引き立てて、少ない甘さでもより満足感があがります。

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めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866
2013/11/06 13:12に公開
お料理大好きです♪中学生と小学生の子どもたちにも喜んでもらえるよう、日々奮闘中です☆美味しいもの食べるのが好きです♪ヘルシーで簡単にできて美味しいレシピを日々追及してます☆
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このレシピのキーワード

ぜんざい 缶詰 おから きな粉 調整豆乳 あずきあん

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