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あさりとほうれん草の味噌バター蒸し☆
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あさりとほうれん草の味噌バター蒸し☆-レシピのメイン写真

あさりとほうれん草の味噌バター蒸し☆

ぴかまき
ぴかまき @cook_40042022

家族で栄養たっぷり、鉄分たっぷりのメニューを考えて出来上がりました!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにおいしい料理を食べれるように考えました。鉄分たっぷりのレシピです。子どもからお父さんまでぱくぱく食べられますよ!

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あさりとほうれん草の味噌バター蒸し☆

ぴかまき
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材料

2人分
  • あさり 200g
  • ほうれん草 1束
  • バター 大さじ1
  • *みそ 小さじ2
  • *てんさい糖 小さじ2
  • *だし 小さじ1/2
  • *水 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    あさりはよく砂抜きをしておく。
    ほうれん草は洗って5センチ程の長さで切っておく。

  2. 2

    リードヘルシークッキングペーパーを敷いてバターをのせる。*の分量は合わせておく。

  3. 3

    バターの上にほうれん草をおきその上にあさりを乗せる。
    船型(簡単なのはキャンディー型です)に包み最後に*の分量をかける。

  4. 4

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ぴかまき
ぴかまき @cook_40042022
2009/10/16 01:15に公開
昔から食べる大好き!好き嫌いはありません♪これからもっともっと料理大好きになりたいです。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 バター アサリ 味噌

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