あさりとほうれん草の味噌バター蒸し☆

ぴかまき
ぴかまき @cook_40042022

家族で栄養たっぷり、鉄分たっぷりのメニューを考えて出来上がりました!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにおいしい料理を食べれるように考えました。鉄分たっぷりのレシピです。子どもからお父さんまでぱくぱく食べられますよ!

あさりとほうれん草の味噌バター蒸し☆

家族で栄養たっぷり、鉄分たっぷりのメニューを考えて出来上がりました!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにおいしい料理を食べれるように考えました。鉄分たっぷりのレシピです。子どもからお父さんまでぱくぱく食べられますよ!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. あさり 200g
  2. ほうれん草 1束
  3. バター 大さじ1
  4. *みそ 小さじ2
  5. *てんさい糖 小さじ2
  6. *だし 小さじ1/2
  7. 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    あさりはよく砂抜きをしておく。
    ほうれん草は洗って5センチ程の長さで切っておく。

  2. 2

    リードヘルシークッキングペーパーを敷いてバターをのせる。*の分量は合わせておく。

  3. 3

    バターの上にほうれん草をおきその上にあさりを乗せる。
    船型(簡単なのはキャンディー型です)に包み最後に*の分量をかける。

  4. 4

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ぴかまき
ぴかまき @cook_40042022
に公開
昔から食べる大好き!好き嫌いはありません♪これからもっともっと料理大好きになりたいです。
もっと読む

似たレシピ