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レンジで簡単(^q^)豆苗の鰹節和え✳☺
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レンジで簡単(^q^)豆苗の鰹節和え✳☺-レシピのメイン写真

レンジで簡単(^q^)豆苗の鰹節和え✳☺

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

豆苗をレンジで加熱して鰹節とすりごまと醤油で和えるだけ❗白ゴマとミニトマトで飾って出来上がり(^q^)✳☺
このレシピの生い立ち
豆苗の栄養価をのがさず簡単(^q^)にお浸しができないかなと思ってレンジで豆苗の鰹節和え✳を作ってみました(^q^)☺時短なのでお弁当にも❕

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
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材料

3人分
  • 豆苗 1袋
  • 白すりごま 大さじ2
  • 鰹節 少量
  • 醤油 少量
  • 白ゴマ 少々
  • ミニトマト 3個
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作り方

  1. 1

    豆苗を2、3㎝ぐらいに切って耐熱容器に入れてラップをしてレンジ800wで約4分加熱する。

  2. 2

    白すりゴマと鰹節を入れて醤油で和える。小皿に盛り付けて白ゴマとミニトマトで飾って出来上がり。

コツ・ポイント

簡単(^q^)すぎて特にありません❗すりごまと鰹節を加えると醤油が少量ですみ塩分控えめになるような気がします☺

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2018/11/22 08:47に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。私の料理のコンセプトは栄養素「まごわやさしい」が基本にも!健康を保ち楽しく過ごします!感謝!
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このレシピのキーワード

豆苗 ミニトマト かつお節

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