具だくさん炊き込み御飯☆
ちょうちょう0831 @cook_40089212
忙しい時におにぎりにして冷凍しておけばこれだけで栄養がとれます！
このレシピの生い立ち
産後の育児が大変な時におにぎりで栄養がとれるように作りました☆
具だくさん炊き込み御飯☆
忙しい時におにぎりにして冷凍しておけばこれだけで栄養がとれます！
このレシピの生い立ち
産後の育児が大変な時におにぎりで栄養がとれるように作りました☆
作り方
- 1
干し椎茸、ひじきは戻しておく。
油揚げはお湯をかけて油抜きする。 - 2
にんじんは千切り、しょうがはみじん切り、油揚げは半分に切って千切りにする。干し椎茸はうすく切っておく。
- 3
炊飯器にお米を入れ、☆の調味料と干し椎茸の戻し汁と出し汁を合わせて３合のところまでいれる。切った材料をすべて入れて炊く。
コツ・ポイント
しょうがの香りが食欲を誘います♪出し汁はほんだしを使っても◎
40歳、ワーキングマザー。8歳と4歳の娘と夫の四人家族。214年5月食育インストラクター取得。2015年3月ナチュラルフードコーディネーター取得しました。ヘルシーでおいしい料理を日々心がけています。少しずつですがレシピも増やしていきたいのでよろしくお願いします。
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