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ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ
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ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ-レシピのメイン写真

ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ

atsuko♡
atsuko♡ @cook_40123554

ダイエット効果あり?かもの飽きないサラダです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしていて毎日食べても飽きないサラダが作りたくて!
ドレッシング変えれば以外とあきません!
お昼はサラダのみにしていたら痩せました♡
簡単なのでぜひ試してくださーい♡
アボカド入れても美味しいです!

ダイエット効果あり?かもの飽きないサラダです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしていて毎日食べても飽きないサラダが作りたくて!
ドレッシング変えれば以外とあきません!
お昼はサラダのみにしていたら痩せました♡
簡単なのでぜひ試してくださーい♡
アボカド入れても美味しいです!

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ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ

atsuko♡
atsuko♡ @cook_40123554

ダイエット効果あり?かもの飽きないサラダです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしていて毎日食べても飽きないサラダが作りたくて!
ドレッシング変えれば以外とあきません!
お昼はサラダのみにしていたら痩せました♡
簡単なのでぜひ試してくださーい♡
アボカド入れても美味しいです!

ダイエット効果あり?かもの飽きないサラダです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしていて毎日食べても飽きないサラダが作りたくて!
ドレッシング変えれば以外とあきません!
お昼はサラダのみにしていたら痩せました♡
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材料

2人分
  • きゅうり 一本
  • プチトマト 5個ぐらい
  • チーズ 5個ぐらい
  • サラダ豆 一袋
  • 竹輪 一本
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作り方

  1. 1

    きゅうりを千切りにする。細い方が美味しいです。

    • ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ作り方1写真
  2. 2

    プチトマトを切る。切り方をお好みでオッケーです。

    • ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ作り方2写真
  3. 3

    竹輪を立て半分に切って、輪切りにする。こちらもお好みの切り方でオッケー。

    • ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ作り方3写真
  4. 4

    チーズを切る。細かい方がこれもいいと思います。

    • ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ作り方4写真
  5. 5

    サラダ豆の水を切ってボールにいれる。
    豆はひよこ豆などお好みでオッケー!
    私はこれが好きです。今回はひじき入りを使用!

    • ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ作り方5写真
  6. 6

    切った食材を全てボールに入れて、お好みのドレッシングをかけて混ぜて、出来上がり〜♡

    • ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ作り方6写真
  7. 7

    チーズはこちらを使ってます♡お好みの物を使ってください♡

    • ダイエット効果あり?きゅうりの色々サラダ作り方7写真

コツ・ポイント

ドレッシングは何でも合います!
私は、酢•ごま油•豆板醤•醤油を混ぜてドレッシング作ってます!分量は適当です…
ダイエット効果もあり?かもです。
私は3月〜9月で二キロ痩せました♡
お昼はサラダだけ。
きゅうり、トマトは浮腫み解消効果あり!

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atsuko♡
atsuko♡ @cook_40123554
2013/09/29 02:14に公開

このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ミニトマト ちくわ チーズ サラダ豆

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