ヘルシー！豚のホワイトソースかけ★ ✿sae✿ @cook_40058178 カロリーダウン！でも美味しい！！そんなホワイトソースです。このレシピの生い立ちひらめきましたっ♪ もっと読む カロリーダウン！でも美味しい！！そんなホワイトソースです。このレシピの生い立ちひらめきましたっ♪ もっと読む ヘルシー！豚のホワイトソースかけ★ ✿sae✿ @cook_40058178 カロリーダウン！でも美味しい！！そんなホワイトソースです。このレシピの生い立ちひらめきましたっ♪ もっと読む カロリーダウン！でも美味しい！！そんなホワイトソースです。このレシピの生い立ちひらめきましたっ♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豚ロース肉 2枚 玉ねぎ 1個 ピーマン 1個 豆乳 200ml ｺﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭのもと（粉末） 1袋 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマン、玉ねぎを1cmくらいに切る。 2 フライパンでお肉を焼く！ 油は不要！お肉の油で十分です。 3 2に玉ねぎ、ピーマンを入れる。塩コショウをふる。 お肉、野菜に火が通ったらお皿にのせておく。 4 ～ﾎﾜｲﾄｿｰｽ～豆乳をフライパンに入れて熱する。 5 ふつふついいだしたら、ｺﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭのもとを少しづつ入れる。 6 ５にとろみがついたら３のお肉と野菜を投入！3分くらい熱したら完成！！！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19158095 コピーしました！ ✿sae✿ @cook_40058178 2009/10/13 08:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 新米主婦です♡♡お料理大スキなのでよろしくお願いしまぁすっ☺♬ もっと読む このレシピのキーワード 豆乳 ピーマン 豚ロース 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ゴーヤの味噌漬け ビーツの味噌漬け 〈脂質を抑えた〉揚げないかぼちゃコロッケ 豚バラとキャベツの柚子胡椒ポン酢蒸し ズボラおつまみ♪ちくわのしらすマヨネーズ焼き ◆絶品 うちの焼きおにぎり◆ ☆ﾁｷﾝﾗｲｽ☆の美味しいｵﾑﾗｲｽ♪ 簡単おつまみ☆ゴマごぼうスティック いかといかげその天ぷら うちのしゃぶしゃぶのタレ★ゴマ味噌味。 塗るだけ簡単おやつパン☆パート２ おつまみに♪エビだけでエビの酒蒸し風 簡単ブロッコリーとアンチョビのパスタ 卵とじ野菜炒め✿ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19158095
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