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きのことアサリの雑炊
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きのことアサリの雑炊-レシピのメイン写真

きのことアサリの雑炊

【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865

アサリとキノコの出汁で食べるこちらの雑炊は疲れている時に食べやすく、食材の栄養素で疲労回復に良い食べ物です。

このレシピの生い立ち
アサリは鉄分が豊富で疲労回復や貧血予防に良いです。

アサリとキノコの出汁で食べるこちらの雑炊は疲れている時に食べやすく、食材の栄養素で疲労回復に良い食べ物です。

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きのことアサリの雑炊

【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865

アサリとキノコの出汁で食べるこちらの雑炊は疲れている時に食べやすく、食材の栄養素で疲労回復に良い食べ物です。

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アサリは鉄分が豊富で疲労回復や貧血予防に良いです。

アサリとキノコの出汁で食べるこちらの雑炊は疲れている時に食べやすく、食材の栄養素で疲労回復に良い食べ物です。

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材料

  • きのこ 1/2パック
  • あさり 100g
  • ご飯 1膳
  • 出汁醤油(ID19000563) 大さじ2
  • 塩 適量
  • 水 300cc
  • 卵 1個
  • ネギや大葉(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    ご飯は洗っておく(ぬめりが出てしまうので)

  2. 2

    鍋に水とアサリを入れ沸騰するまで強火。アクが出るのですくう

  3. 3

    1分ほどあさりを茹でたら鍋から出す(アサリが固くなってしまうので)

  4. 4

    きのこを入れ2分ほど煮て、出汁醤油を入れ、味を見て塩で調節

  5. 5

    ご飯を入れひと煮立ちしたら、卵を溶いて鍋に入れ、半熟状に仕上げる。

コツ・ポイント

ご飯はそのまま鍋に入れるとぬめりが出るので、水で洗っておきましょう。
アサリは火を入れすぎると固くなります。①分ほど煮たら取り出しましょう。

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【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865
2018/11/28 21:22に公開
小樽市にある飲食店【菜はな】のレシピ集です。化学調味料を使わない、体に優しくおいしいレシピをご提案できたらと思っております。当店のレシピで少しでも皆様のお役に立てば嬉しいです。当店H.Phttps://www.cafenahana.com/
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このレシピのキーワード

雑炊 ねぎ 大葉 キノコ 卵 アサリ ご飯

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