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ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー
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ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー-レシピのメイン写真

ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー

megutaro
megutaro @cook_40219639

ビニール1枚、ノンオイル、ノー小麦粉!ヌカの油分とおからの水分でつなげます。チーズケーキ台や砕いてシリアル、クルトンに。
このレシピの生い立ち
ヌカ漬け用に買ったヌカがなかなか減らない。ヌカってそもそも玄米粉、玄米粉のクッキーってあるよなぁ、と思い作ってみたらほんのり甘くおいしい。砕いてトッピング、水切りヨーグルト+ドライフルーツでレーズンサンドのようにもしてもおいしい。

ビニール1枚、ノンオイル、ノー小麦粉!ヌカの油分とおからの水分でつなげます。チーズケーキ台や砕いてシリアル、クルトンに。
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megutaro
megutaro @cook_40219639

ビニール1枚、ノンオイル、ノー小麦粉!ヌカの油分とおからの水分でつなげます。チーズケーキ台や砕いてシリアル、クルトンに。
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ヌカ漬け用に買ったヌカがなかなか減らない。ヌカってそもそも玄米粉、玄米粉のクッキーってあるよなぁ、と思い作ってみたらほんのり甘くおいしい。砕いてトッピング、水切りヨーグルト+ドライフルーツでレーズンサンドのようにもしてもおいしい。

ビニール1枚、ノンオイル、ノー小麦粉!ヌカの油分とおからの水分でつなげます。チーズケーキ台や砕いてシリアル、クルトンに。
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材料

30個
  • おから 100g
  • ぬか 100g
  • 砂糖 20g
  • 塩 ひとつまみ
  • シナモン 適量
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作り方

  1. 1

    ビニールに材料を全ていれます。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方1写真
  2. 2

    おからは生でお願いします。50円也。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方2写真
  3. 3

    ひとまとまりになるまでよく捏ねます。どうしてもくっつかないときは少量の水を。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方3写真
  4. 4

    ビニール一杯になるように麺棒でのばします。若干厚めがおいしい、0.2ミリ位の厚さかな。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方4写真
  5. 5

    ビニールのまま、まな板にのせ、切れ目を入れます。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方5写真
  6. 6

    上のビニールをはがし、天板(網)をのせます。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方6写真
  7. 7

    天板(網)とまな板でサンドし他状態でひっくり返し、残った面のビニールをはがします。グラニュー糖をふりかけてもおいしい。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方7写真
  8. 8

    オーブン180度で20分程度。焦げやすいのでガリガリ度が足りないときはチン20秒ほどかけ水分を飛ばす。

    • ノンオイルで糠とおからのガリガリクッキー作り方8写真

コツ・ポイント

よく捏ね、くっつきが悪い時は少量の水を足す(焼き時間が延びるのでできるだけ入れない)。その後ひとかけらずつ扱わず、板を使ってひっくり返す作業を繰り返します。

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megutaro
megutaro @cook_40219639
2013/10/27 09:12に公開
お取り寄せ、ミシュラン、グルメ、ダイエット、マクロビ、、、世の中なんか面倒なの。シンプル食材月一万円と発酵で超豊かな食生活!これ食べてたら太らないし、お金も時間も貯まるよなぁ。銀座に馴染めない銀座OLの食生活をご紹介します。
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