megutaro

イカ • 塩 • 塩麹 • 酒粕、醤油、味噌など

干し椎茸

ごぼう

大根

かぼちゃ • 塩麹 • ブランデー、焼酎などアルコール度数が高い酒 • 水 • ココナッツミルクパウダーまたはココナッツミルク • 豆乳粉または豆乳 • プルーン • シナモン

ビニール袋

柿

チーズ • はちみつ • ドライフフルーツ、ナッツなど

おから • ぬか • 砂糖 • 塩 • シナモン

トマト缶 • こんぶ、するめ、アミエビ、干し帆立などの乾物 • 味噌、塩麹、酒かす • 酢 • ロリエ、ローズマリーなどのハーブ • 玉ねぎ • 大根、人参、キャベツなど基本野菜 • 干しシイタケ • ピーマン、なす、オクラ、ブロッコリーなど季節野菜 • カレー粉

アボカド • 塩麹

木綿豆腐 • 納豆 • 塩麹 • 味噌 • 酒粕