オクラとツナのオイマヨごまサラダ

ちょこ☆ちょこ
ちょこ☆ちょこ @choco_choco
北九州

ごまの風味とオイマヨのコク
ご飯にあうサラダになりました！
ノンオイルツナ缶とマヨネーズハーフで
カロリーオフ！
このレシピの生い立ち
ちょっと色が悪くなったオクラをオイマヨであえてサラダにしました

オクラとツナのオイマヨごまサラダ

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ご飯にあうサラダになりました！
ノンオイルツナ缶とマヨネーズハーフで
カロリーオフ！
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ちょっと色が悪くなったオクラをオイマヨであえてサラダにしました
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材料

2～3人分
  1. オクラ 10本くらい
  2. ツナ缶 1缶
  3. マヨネーズ 大さじ1～2
  4. オイスターソース 小さじ1/2～1
  5. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは板ずりして産毛をとり、お好みの硬さに茹でて、5ミリほどの厚さに切っておく

  2. 2

    ツナ缶はしっかり水（油）切りをしておく

  3. 3

    ボールに調味料とすりゴマをいれ、しっかり混ぜる

  4. 4

    3のボールに切ったオクラとツナを入れて混ぜれば出来上がり

  5. 5

    お好みで仕上げに粗びき黒こしょうを振っても美味しいです

コツ・ポイント

このレシピはノンオイルツナ缶を使っていますが
普通のツナ缶でもＯＫです
その場合、しっかり油切りをしてください
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結婚25年目、子供の居ない専業主婦です。いかに手を抜いて、美味しく食べれるか？なんてことをテーマにお料理しています^^;ゆる～く塩分・カロリー・脂分など気にしています。ボーっとしてるのでｗコメント等気づいてないことがありましたらご容赦願います^^;
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