アサリとお野菜のアンチョビ蒸し煮

syou6s @cook_40223454
ヘルシー、栄養たっぷり、冷蔵庫のお掃除にもなります☆
このレシピの生い立ち
野菜が大量に食べたい、サラダに飽きた、栄養とりたい!
ってときの簡単ご飯です。
アサリとお野菜のアンチョビ蒸し煮
ヘルシー、栄養たっぷり、冷蔵庫のお掃除にもなります☆
このレシピの生い立ち
野菜が大量に食べたい、サラダに飽きた、栄養とりたい!
ってときの簡単ご飯です。
作り方
- 1
アサリは砂抜きしておく。
キャベツを食べやすい大きさに切る。人参はサイコロ切りにして2分ほどレンジで火を通しておく。 - 2
アンチョビをみじん切りにする。アンチョビ缶の中のオイルを使って、にんにくと弱火で炒める。
- 3
香りが立ってきたら、キャベツ・にんじん・アサリと白ワインを入れて一煮立ちさせる。煮立ったら弱火にして蓋をする。
- 4
アサリが口を開いたら、きのこ類とプチトマトを入れて、塩コショウで味を整える。
- 5
私はバジルが好きなので、バジルで和えました。
コツ・ポイント
キャベツとプチトマト以外は、お野菜は何入れてもおいしいと思います。今回は冷蔵庫にあったものを使用。
普通のトマトよりもプチトマトの方が、甘くて形が崩れず汁が残るのでオススメです。
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