パスタを茹でる。
（写真は1.7mmのパスタを使用・茹で時間7分）

ニンニク、玉ねぎをみじん切りにする。
トマトは乱切りに。（大雑把で可）

オイルサーディンは、1口大くらいの大きさにカット。（崩れてしまうので、適当に4等分くらいで可）

熱したフライパンにオリーブオイルを多めに入れ、みじん切りにしたニンニクを炒める。

ニンニクに香りが出てきたら、玉ねぎを入れ更に炒める。

玉ねぎは透き通るくらいまで炒め、更にトマト、オイルサーディンを入れて軽く炒める。

塩･コショウで味を調えれば、具材は完成！

茹で上がったパスタを7.の具材と絡ませる。