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節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく
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節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく-レシピのメイン写真

節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく

megutaro
megutaro @cook_40219639

市販のイカの塩辛って高いしすごーい添加物。自分でチャチャッと作っちゃいましょう。キムチの素やパスタにも転用できます。
このレシピの生い立ち
動物性タンパク質はあまりたべないので、少しずつ長ーく食べられる方法の開発が必要。一パイをできるだけ長ーくおいしく食べるために日本伝統手法”発酵”を活用しました。

市販のイカの塩辛って高いしすごーい添加物。自分でチャチャッと作っちゃいましょう。キムチの素やパスタにも転用できます。
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動物性タンパク質はあまりたべないので、少しずつ長ーく食べられる方法の開発が必要。一パイをできるだけ長ーくおいしく食べるために日本伝統手法”発酵”を活用しました。

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megutaro
megutaro @cook_40219639

市販のイカの塩辛って高いしすごーい添加物。自分でチャチャッと作っちゃいましょう。キムチの素やパスタにも転用できます。
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動物性タンパク質はあまりたべないので、少しずつ長ーく食べられる方法の開発が必要。一パイをできるだけ長ーくおいしく食べるために日本伝統手法”発酵”を活用しました。

市販のイカの塩辛って高いしすごーい添加物。自分でチャチャッと作っちゃいましょう。キムチの素やパスタにも転用できます。
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材料

  • イカ 一杯
  • 塩 小さじ1
  • 塩麹 大さじ1
  • 酒粕、醤油、味噌など 無くてOK。お好みで
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作り方

  1. 1

    今回は新鮮イカ3杯450円だったのでゲット。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方1写真
  2. 2

    内臓を破かないように引き抜きましょう。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方2写真
  3. 3

    水分が落ちるバットなどに乗せ、塩をふりかけ、冷蔵庫に入れ一晩じっくり臭みと水分を出し凝縮させます。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方3写真
  4. 4

    塩を一杯ふってね。

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  5. 5

    エンペラ部分をはがし、そこを起点に全身の皮を脱がせるようにはがします。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方5写真
  6. 6

    縦に一気に下に引っ張らず、横に一周をはがしてから下に進んでいく感じ。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方6写真
  7. 7

    こんな感じで解体

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方7写真
  8. 8

    水気をよく拭き取り、冷蔵庫で乾燥させます。ラップは不要。こちらも水気が溜まらないバットなどに。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方8写真
  9. 9

    冷蔵庫に放置(肝)

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方9写真
  10. 10

    冷蔵庫に放置(胴体)

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方10写真
  11. 11

    冷蔵庫に放置(アシ)

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方11写真
  12. 12

    大体同じ形状になるようイカをすべて細切りにし、調味料を入れます。写真は踏み込み粕という酒粕入り。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方12写真
  13. 13

    ワタはこんな感じで濃厚になってます。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方13写真
  14. 14

    ワタを入れてぐるぐる混ぜて終わり。気になる方はすり鉢等でワタをきめ細かにして下さい。私はしたことないですが・・・

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方14写真
  15. 15

    容器に詰めます。時々かき混ぜて。私は結構放置がち。本当にずぼらですがあまり問題ないです。ワンカップ瓶は優秀

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方15写真
  16. 16

    この塩辛を使ったヤンニョム。これを使ってキムチをつくります。

    • 節約♪イカの塩辛♪塩麹でもっとおいしく作り方16写真

コツ・ポイント

肝をきっちり塩漬けして臭みを抜くこと。
塩麹が微妙な甘みとうまみを引き出すので、酒やみりんは加えません、代わりに酒粕追加はおすすめ。時々かき混ぜて下さい。2,3日経過後がおいしいです。1週間以上は大丈夫と思いますが、ご心配なら冷凍もOk。

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megutaro
megutaro @cook_40219639
2013/11/04 03:25に公開
お取り寄せ、ミシュラン、グルメ、ダイエット、マクロビ、、、世の中なんか面倒なの。シンプル食材月一万円と発酵で超豊かな食生活!これ食べてたら太らないし、お金も時間も貯まるよなぁ。銀座に馴染めない銀座OLの食生活をご紹介します。
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このレシピのキーワード

塩辛 イカ こうじ 味噌

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