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スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋
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スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋-レシピのメイン写真

スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋

もこかふぇ
もこかふぇ @cook_40216844

残り野菜をとにかく薄く細かく切って、豚バラの出汁が効いた塩味スープを吸わせ たくさん野菜が食べられます(^_^)

このレシピの生い立ち
野菜の甘味であっさりしたお鍋を食べたいと思い、作りました

残り野菜をとにかく薄く細かく切って、豚バラの出汁が効いた塩味スープを吸わせ たくさん野菜が食べられます(^_^)

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スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋

もこかふぇ
もこかふぇ @cook_40216844

残り野菜をとにかく薄く細かく切って、豚バラの出汁が効いた塩味スープを吸わせ たくさん野菜が食べられます(^_^)

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野菜の甘味であっさりしたお鍋を食べたいと思い、作りました

残り野菜をとにかく薄く細かく切って、豚バラの出汁が効いた塩味スープを吸わせ たくさん野菜が食べられます(^_^)

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材料

2~3人分
  • 〈スープ〉
  • 水 500cc
  • 出汁昆布 1枚
  • 中華だしの素 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • おろししょうが 少々
  • 〈具材〉
  • キャベツ 4枚
  • 大根 5cm
  • 人参 1/2本
  • もやし 半袋
  • ねぎ 1/2本
  • 小松菜 2~3本
  • 豚バラ肉 150g
  • お好みで
  • ごま油 大さじ1
  • 青ネギ 少し
  • すりごま ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    昆布出汁を作ります

    • スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋作り方1写真
  2. 2

    出汁が取れたら、スープの材料をすべて入れ 一煮立ちしたらスープの完成☆

    • スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋作り方2写真
  3. 3

    豚バラ肉を一枚ずつスープに入れ、豚バラ肉の出汁を取る(アクはきれいに取って下さい)

    • スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋作り方3写真
  4. 4

    大根、人参、ネギは極薄切りに、キャベツは粗めの千切りにし、豚バラの上に野菜をたっぷりと乗せて煮込みます

    • スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋作り方4写真
  5. 5

    野菜がスープを吸ってクタクタになるまで煮込むとおいしいです☆

    • スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋作り方5写真
  6. 6

    お好みでごま油、青ネギ、すりごまをふりかけて出来上がり(*^_^*)

    • スープをたっぷり吸った*ヘルシー塩野菜鍋作り方6写真

コツ・ポイント

野菜を細かく切って、たくさんスープを吸わせます

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もこかふぇ
もこかふぇ @cook_40216844
2013/11/07 08:37に公開

このレシピのキーワード

スープ ねぎ 大根 もやし 小松菜 にんじん キャベツ 豚バラ肉 青ネギ

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