かぼちゃは、皮をむき 小さめに切る。
鍋に水を入れ、
かぼちゃを入れて、柔らかくなるまで煮る。 一度火を止める。

煮えたかぼちゃを、おたまの背でつぶすか ミキサーにかける。　
かぼちゃを鍋に戻し、とろけるシチューハーフを溶かす。

再び弱火にかけ、仕上げに牛乳を入れ軽く煮込む。とろみや味が濃い場合は牛乳(分量外)
で調節して下さい。