冷凍かぼちゃはレンジで３分弱加熱して、熱いうちに皮をカットして、身をマッシャー等で潰す。

新玉ねぎは薄くスライスして水にさらす。5分程度さらしたら、水気をよく切っておく。

１に、はちみつ・牛乳を加えてよく混ぜる。

３に、２とレーズンを加えて混ぜてできあがり。