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減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁
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減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁-レシピのメイン写真

減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁

時短戦隊5キッズ
時短戦隊5キッズ @cook_40142190

血液がさらさらになる玉葱は毎日食べた方がいいそうですね、大豆イソフラボンも大事です!
このレシピの生い立ち
毎日出来るだけ身体の事を考えて生活したいものですよね!

血液がさらさらになる玉葱は毎日食べた方がいいそうですね、大豆イソフラボンも大事です!
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減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁

時短戦隊5キッズ
時短戦隊5キッズ @cook_40142190

血液がさらさらになる玉葱は毎日食べた方がいいそうですね、大豆イソフラボンも大事です!
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材料

4杯分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 玉葱 小2個
  • 卵 2個
  • 顆粒だし 1袋
  • 水 500ml
  • 味噌 大さじ1と1/2又は2
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作り方

  1. 1

    豆腐を食べやすいサイズにカット、我が家は子供が小さいのでサイコロカットに。

    • 減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁作り方1写真
  2. 2

    玉葱も火が通り易いように薄めに切ります。

    • 減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁作り方2写真
  3. 3

    豆腐、玉葱、顆粒だし、水を入れて沸騰したら中火にし玉葱に火が通るまで煮ます。

    • 減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁作り方3写真
  4. 4

    途中、あくが出るので取って下さい。

    • 減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁作り方4写真
  5. 5

    弱火にし味噌を溶いていれたら、溶き卵を準備します。

    • 減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁作り方5写真
  6. 6

    強火にしてブクブクしだしたら溶き卵を流し入れて火を止めます。そのまま2、3分混ぜずにおきます。

    • 減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁作り方6写真
  7. 7

    2、3分してから混ぜれば卵がバラバラになりすぎずに完成します。

    • 減塩で毎日食べたい豆腐と玉葱の卵味噌汁作り方7写真

コツ・ポイント

卵を入れた時にすぐに混ぜると卵がどこにいったかわからなくなるので待ちましょう。

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時短戦隊5キッズ
時短戦隊5キッズ @cook_40142190
2017/03/24 07:39に公開
5児の母です。中学生、小学生、保育園児が居ますので、最近はレシピ投稿の暇がなくなっています(^_^;)
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このレシピのキーワード

汁 卵 もめん豆腐 味噌 玉ねぎ

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