カンパチのあらの✨オイル焼き Sion●ママ @cook_40159979 かんぱちのあらは脂ものっていますが焼いて魚の脂を抜きｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでその風味を楽しみましょうこのレシピの生い立ちや もっと読む かんぱちのあらは脂ものっていますが焼いて魚の脂を抜きｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでその風味を楽しみましょうこのレシピの生い立ちや もっと読む カンパチのあらの✨オイル焼き Sion●ママ @cook_40159979 かんぱちのあらは脂ものっていますが焼いて魚の脂を抜きｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでその風味を楽しみましょうこのレシピの生い立ちや もっと読む かんぱちのあらは脂ものっていますが焼いて魚の脂を抜きｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでその風味を楽しみましょうこのレシピの生い立ちや もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 かんぱちのあら 1/2尾分 塩▪黒胡椒 適量 ｢AJINOMOTO ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ｣ 大さじ1▪15cc 醤油 小さじ1▪5cc 青ねぎ(細) 2本 ※分量は目安です アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【下ごしらえ】かんぱちのあらを→軽く塩振りして→20分置きます→湯通し(軽く茹で)→水洗い→水切りします 2 【ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰ】予熱します→身を並べ→塩▪黒胡椒→ｵﾘｰﾌﾞ油をひとかけ→青ねぎを散らし→10分加熱 3 【仕上げ】お皿に並べ→お好みで醤油少し→ｵﾘｰﾌﾞ油もお好みで→ひとかけ→できあがりです※ゆず胡椒もOK コツ・ポイント 塩振りしてもしなくてもOKですが塩振り→水分と臭みが抜けるのでお好みでどうぞ焼く前のオリーブ油は好みでまんべんなくかけたり全体にハケで塗っても大丈夫です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19173155 コピーしました！ Sion●ママ @cook_40159979 2017/03/25 21:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日のお弁当のおかず☀を中心に、レシピ集☀を作っていきたいと、思いました。子供やおとうさん▪おかあさん、おじいちゃん▪おばあちゃん、彼氏▪彼女の、たくさんのお弁当☀や晩ごはん☀の手助けになれば、幸いです♪♪ 宜しくお願いいたします。 Sion●ママ 2016.11.17∽ START もっと読む このレシピのキーワード あら 青ネギ 似たレシピ その他のレシピ コク旨ポテトサラダ ラタトゥイユ ブロッコリースプラウト丼 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ 胡麻ドレッシング 冷凍うどんでかんたん！醤油焼きうどん ブリのスタミナステーキ♪ 白ねぎでかさ増し！豚ばら薄切り肉角煮の味 かぼちゃの煮物 フライパンで☆チキンカレーピラフ Cheeseburger Quesadillas Annie's Instant Pot Mac n cheese CARBONARA sauce Brad's crab roll ups Basic cookie 洋風トマトうどん（血管ダイエット1084 ホンビノスのレンジ酒蒸し 油揚げわんぱくサンド☆菜の花とハンバーグ マンゴーとキウイのグリーンスムージー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19173155
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