人参、玉ねぎ、ピーマンをみじん切りにして、ボウルに入れます。

ニンニク、生姜、バター、塩、ケチャップ、ソース、刻んだカレールーを入れて混ぜ合わせる。

そこに水を入れて、ミンチを加えて混ぜ合わせ、ふんわりラップをします。

600wで10分、レンジでチンします。